전체 글 (1) 썸네일형 리스트형 비타민C의 끝판왕 … 활력 더해주는 채소 ‘피망’ 피망에는 베타카로틴, 칼륨 성분이 풍부하게 함유돼 있어 체내 혈관속의 나트륨을 외부로 배출시켜 혈류를 잘 흐르게 해주는데 효과가 있고 혈관속의 노폐물을 배출해 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압과 고지혈증, 동맥경화 등 혈액순환 장애로 인해 생기는 여러 가지 질병을 개선하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 이와 함께 피망은 눈 건강에 중요한 베타카로틴·루테인·제아잔틴을 함유하고 있어 눈의 혈액순환을 도와주고 눈의 피로감을 해소시켜준다. 또한 눈에 필요한 영양소를 공급해 시력 증진에도 도움을 주며 안구건조증이나 야맹증 등 안구관련질환을 예방 눈 건강개선에 도움을 받을 수 있다. 특히 피망과 같은 카로티노이드가 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하면 백내장과 황반 변성의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과도 있다... 이전 1 다음